こんばんは！
東京都新宿区(豊島区)目白にあります美癒整体RELIVEの田中です！
前回からの続きになりますが、、
『猫背を治したいのに背骨を伸ばさないでどこを伸ばすのよ！』
という声が聞こえてきてはおりますが、これがこの一連のブログの最初に言いました、
【背骨が伸びる(伸びたい)状況を作る】という事に繋がります。
そこで大事になってくるのが【二次湾曲】の部分。
猫背にだけ関して言えば、頚椎(首)と腰椎(腰)の二か所になってきます。
胸椎(胸の背骨、いわゆる猫背になる部分)は上記二つに上下から挟まれている関係上、とても影響を受けやすい部分です。
なので、【反り腰】や【スウェイバック】、【ストレートネック】の首、腰のバランス改善が結果的に猫背の改善にとても重要になってくるんですね( ‘ω’)
反り腰で腰の骨(腰椎)が前にスライドすれば、相対的に上の胸椎はバランスを保とうと後ろに倒れます。
(腰椎後湾型は上部腰椎～胸椎の丸みが強調される)
ストレートネックも同じで、頭、首が前にいけば、頭の重さを支える為に相対的に胸椎は後方に移動します。
患者さんにはよくお話させて頂いてますが、人間の体は上下左右、シーソーみたいなものですと。
なので、猫背など丸まっている部分に着目するのも大事ですが、
【なぜそうなったのか？】
の原理原則が姿勢の改善や不調の改善をするための最短距離になると思ってます。
長年のお悩みはまずは一人で悩まず、一緒に考えていきましょう！
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